如何获取自定义java程序消耗的cpu周期和内存

我是计算自定义 Java 应用程序的 cpu 周期和内存消耗的新手。是否有任何工具可以在 Windows 10 中使用以了解应用程序在处理特定命令时占用了多少 cpu 周期。

例如，我想测量 winzip、winrar、7zip 和自定义 java 应用程序消耗的 cpu 周期和内存。我想在这个过程中使用任务管理器。我可以消耗内存，但我不确定如何找到 cpu 周期。任何人都可以指导我。