如何在不使连接过载的情况下持续监控上传和下载速度

因为我的互联网连接遇到一些问题，我想监控在特定时间段内从我的电脑到 www 的上传和下载速度，例如一天。没找到符合要求的程序，想着自己用python写就行了。

所以我知道有一些项目使用 speedtest.net 提供带宽测试。我的想法是在特定的时间间隔内执行此测试并确保结果安全，以便我可以在一段时间结束后显示它们。

所以我知道带宽测试发送和接收包来计算降速和升速。但是为了获得一组正确的数据来处理、解释结果或其他东西，我需要每分钟执行一次这个测试。

但是，连接过载会有多危险？有没有更好的方法来实现这一目标？

注意：我知道有些路由器会监控这些东西，但我无法访问我所连接的路由器。