在循环内将数据插入数据库时​​，有没有一种方法可以使foreach循环更快？

如何解决在循环内将数据插入数据库时​​，有没有一种方法可以使foreach循环更快？

我正在foreach循环中为每个成员的数据库插入消息，这会使应用程序变慢，因为它将运行200次以上以为每个成员添加消息。我试图使其平行于foreach循环，但是在保存数据时会引发连接错误，而且我有多个foreach循环。

有人在这里帮忙吗？

foreach (var item in coachee)
    {
        MessageRecord MsgRecord = new MessageRecord();
        MsgRecord.MessageID = msgiD;
        MsgRecord.CoachID = coachID;
        MsgRecord.CoacheeID = item.CoacheeIdentityID;
        MsgRecord.CreatedBy = Session["user"].ToString();
        MsgRecord.IsActive = 1;
        MsgRecord.CreatedDate = DateTime.Now;
        message.DocumentPath = DocumentPath;

        bool val = await _repoObjCoach.AddMessageRecordForCoacheeasync(MsgRecord);
        if (val)
        {

            coacheeMails.Add(item.EmailID);
            if (item.Parent_Email != null)
            {
                ParentMails.Add(item.Parent_Email);
            }
            if (item.PhoneMail != null)
            {
                PhoneMails.Add(item.PhoneMail);
            }
           
        if (Convert.ToInt32(Session["Role"]) == ConstantData.Role.Coach)
        {
            _repoObjCoach.MessageCreatednotification(MessageCreatedByCoach.Coachee + Session["user"].ToString(),string.Concat(LinkPageMessageCreated.coachee,item.UserID.ToString()),"",item.CoacheeIdentityID);
        }
        else
        {
            _repoObjCoach.MessageCreatednotification(MessageCreatedByCoach.alternateCoachee + Session["user"].ToString(),item.CoacheeIdentityID);
        }
    }
}