AJAX是一种在网页中使用的技术，它可以使得网页可以异步地向服务器发起HTTP请求，并可以使用JavaScript解析服务器返回的数据。其中可以使用JSON(JavaScript Object Notation)类型的数据格式来交换数据，以实现更为高效和灵活的通信。
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState == 4 && xhr.status == 200) {
var data = JSON.parse(xhr.responseText);
// 处理服务器返回的数据
}
};
xhr.open('GET','example.com/api',true);
xhr.send();
上述代码是一个典型的使用AJAX+JSON交换数据的例子，其中的XMLHttpRequest对象是AJAX的核心，用于向指定网址发起异步请求。当服务器返回数据后，onreadystatechange事件触发，通过检查请求状态和HTTP状态码，我们可以知道查询是否成功。而JSON.parse()则可以把服务器返回的JSON格式数据解析为JavaScript中的对象，以供后续使用。
相比于传统的同步请求，使用AJAX和JSON可以使得页面载入后仍然可以与服务器交互，而不会使得整个页面中断。这对于Web应用程序来说，可以带来很大的性能和用户体验方面的优势。
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