AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种基于JavaScript和XML的技术，可以在不重载整个网页的情况下与服务器进行交互。JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，比XML更快速，更容易读写。在AJAX中，发送请求时需要设置请求头来告知服务器需要返回的数据格式为JSON。
// 创建AJAX对象
var xhr = new XMLHttpRequest();
// 设置请求头
xhr.setRequestHeader("Content-Type","application/json;charset=utf-8");
// 发送请求
xhr.open("POST","/url",true);
xhr.send(JSON.stringify(data));
上述代码中，使用setRequestHeader方法设置请求头的Content-Type为application/json;charset=utf-8，说明要求响应的数据格式为JSON。后续通过open方法打开连接，send方法发送JSON数据。
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