因为当代人摄入的垃圾食品越来越多，上学或者上班也总是久坐不动，缺少锻炼，导致体重逐渐上升，肥胖症、高血压、脂肪肝等疾病出现的概率也大大提高。这是一个非常不好的现象，但是很多人往往也是无可奈何，上学的需要补课，回到家了还有作业，而上班的更不用说，有的时候加班回到